秋季是一个干燥的季节，一旦水分补充不够，就容易上火、甚至引起口腔溃疡、发炎等。除了要及时就医外，我们更应注重生活中的预防、保养。上海新东方烹饪学校养生专家提醒您，每天一杯番茄菠菜汁，滋润整个秋季。

　　制作步骤：

　　1.番茄若干洗干净，用热水泡数分钟，直到皮变软，将皮掀掉，用榨汁机榨出番茄汁，倒入杯中；

　　2.菠菜洗干净，切碎榨汁倒入杯中；

　　3.将混合汁煮开，即可待稍微冷却后服用。

　　注意：番茄汁和菠菜汁的比例最好为1：1，可根据个人口味适当调整。

　　药用价值简介：

　　番茄：清热解毒、生津止渴。临床上多用于治疗食欲不振、口干舌燥、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。

　　菠菜：菠菜中含有丰富的核黄素，是预防舌炎、唇炎、皮炎、口腔溃疡等炎症的重要营养素；#p#分页标题#e#