早餐唤醒身体，午餐补给身体，晚餐调理身体。食物，好像自古以来就是主角。一年365天，一天三餐，如何在日复一日的时间里给味蕾持续制造惊喜？

　　美食，既简单又复杂。如何在满足简单饱腹机能需要的同时，又有对生活的品质追求。没有对比就没有提升，没有提升就没有思考，还在困惑中的大家，不妨来看看我们厦门新东方的小伙伴是如何用美食精彩玩转每一天的吧！

　　一顿美味的早餐是一天生活的唤醒。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要。即使是简单的三明治，厦门新东方的学生也会花时间思考怎么让食物营养更丰富，怎样构图更加完美。对他们而言，365天早餐不重样，简直小case！

　　一顿丰富的午餐是一天生活的补给。作为补给能量的午餐，最重要的还是营养搭配：食材尽量丰富，碳水化合物，蛋白质，膳食纤维一个都不能少。在新东方学子眼里，不同的主食也能分类制作。例如主食是米饭或者意大利面，与之搭配的汤汁和配菜可以千变万化。对他们而言，365天午餐不重样，简直小case！

　　一顿营养的晚餐是一天生活的调理。一天下来，疲惫的身体需要食物安慰。在厦门新东方学子的眼里，晚餐除了最基本的营养搭配，也要精致的摆盘去点亮疲惫的视觉。很多看上去很简单的构图，要组合的漂亮还是要有很多技巧的。在新东方的美食世界里，大小对比、色彩对比、繁简对比都是构成精致摆盘的不二准则。对他们而言，365天晚餐不重样，简直小case！