19年坚持血透

近6000个针眼

大口喝水成为奢望

生命与机器绑定

这些经历来自一位

患有尿毒症近20年的中年女性

我国有 290万尿毒症患者

其实从慢性肾病走到尿毒症有 十年的时间

这十年的时间我们可以进行自救

到底我们该如何判断自己的肾还健康呢？

我们和尿毒症的距离还有多远呢？

今天诊君请来专家为您解读

毛志国 | 主任医师

■上海长征医院副院长

肾内科主任医师

■国际肾脏病协会荣誉学者

从尿液看健康

1.酱油色尿 →血尿

可能是原发性的肾小球肾炎或泌尿系统的出血， 属于慢性肾病。

2.乳白色尿液 →乳糜尿

出现乳糜尿可能是淋巴系统和排尿系统发生了不正常的沟通，可能是肿瘤、寄生虫病等疾病，也 属于慢性肾病。

3.玫瑰色尿液 →血尿

提示有血尿，也 是慢性肾病的一种表现。

4.浑浊玫瑰色尿液 →有感染的尿液

可能是尿路感染时会出现的颜色。

5.长时间不消散的泡沫 →蛋白尿

如果是性状白腻、经久不散的尿液，要当心！这是在提示有蛋白尿，也 是慢性肾病的一个征象。

温馨提醒：正常人一次排尿大概是 200—300毫升，一天 6—8次的小便次数。

中国的慢性肾脏病 患病率为10.8%，也就是说我国有1.3亿肾病患者， 数量与糖尿病患者基本持平。而这些人群中有一部分人往往因为对慢性肾病的不了解，不上心，正在一步步踏上尿毒症的道路。

毛主任说从慢性肾病到尿毒症起码有 十年的时间，那么在这期间， 慢性肾病会给出哪些预警信号提醒我们呢？

慢性肾病的预警信号

1.晨起眼睑部水肿

晨起眼睑部水肿可能是 肾原性的水肿，需要引起警惕！

2.长期尿频、尿急、泌尿系统的感染

尿频、尿急往往会觉得是泌尿系的感染，但是长期的尿路感染尿毒症早期征象，可能会从下尿路转移到上尿路， 产生慢性的肾盂肾炎，会影响肾脏功能。

3.夜尿增多

正常情况下，夜尿次数 不超过一次。夜尿增多是提示肾脏在不分昼夜在工作， 排毒功能减退。

日常生活中的伤肾行为

1.饮食过咸、荤菜过多

荤菜到了体内以后，被营养分解、吸收、利用之后产生的代谢产物，为了把多余的含氮废物排掉，肾脏就必须加班加点工作， 肾脏长时间处于高负荷工作会出现负担！

高钠饮食会造成血压难以控制，从而可能会 出现慢性肾病，同时会导致肾脏纤维化。

温馨提醒：专家告诉大家，喝白水对肾脏好！如果你每天的排尿次数 少于6次，证明你的摄水量不够， 需要及时补充水分。

2.憋尿

憋尿会导致尿流不畅通，泌尿系统的内压增高，造成肾脏排便尿液的过程不顺畅尿毒症早期征象，同时容易造成反流性的细菌入侵， 增加感染的机会。

3.用药不当

用药不当伤肝也会造成 医学性肾损害。中药比如富含马兜铃酸的药物，目前已经严格控制，大家不必担心！西药比如解热镇痛药物， 大家一定要遵医嘱谨慎用药！

4.慢性疾病

慢性疾病不控制的话可能会发展成慢性肾脏病，特别是 高血压、糖尿病导致肾脏损害几率相当高。在上海，糖尿病肾病的发病率在逐年攀升。

如果有高血压、糖尿病、高脂血病或痛风等慢性疾病， 一定要学会有效管理慢性疾病！有充分的时间窗让大家进行干预逆转。

5.过度剧烈运动

专家建议运动 应该循序渐进而不是突然的高强度剧烈运动，我们几乎每年都会看到由于剧烈运动导致急性肾衰的案例，如果处理不及时将直接危害生命。 返回搜狐，查看更多