教学内容

羽毛球运动的基本动作（如正确握拍、高远球等）是本期培训的基础，吊、挑、搓、推、杀、接杀是本期培训的主要学习内容，运用基本动作结合本期所学课程，训练羽毛球运动的基本打法。系列相关动作及步伐的配合。运用基本动作结合本期所学课程，训练羽毛球运动的基本打法。

身体训练部分：发展垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法运用能力，加强前后场步法连贯移动；发展一般身体素质的练习，同时进行多球训练加强自身的速度、力量、灵敏、耐力。

素质练习：反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习；学习一般战术和比赛技巧。

教学安排

18小时 公共课 周（二、五、六、日）

教学特色

1.教学方式以公共课为主要形式，每块场地8--10人，在集体的和谐氛围里授课，有助您尽快掌握羽毛球技术，取长补短，迅速提高羽毛球技能；

2.授课教练全部接受过正规系统的羽毛球训练和培训，理论水平高，技术全面规范，教学经验丰富；

3.羽毛球教练根据学员实际情况和要求，量身制订针对性极强的训练计划，提高学习效率；

4.我处提供教学训练用球羽毛球培训，并可帮助联系及预约场地；

5.对学员购买球拍及配套用品提供技术咨询；

6.我们根据不同的培训形式安排合适的教练授课；

培训规则

1. 培训开班后学员需按约定好场馆上课，无特殊情况不得更改时间和场地，需变更的须提前2天经教练同意方可；

2. 培训班教练由培训中心统一安排；

3. 所有课程学员预约好的请假必须提前1天以上，初级班、提高班学员请假后长延迟时间不超过课程有效期（一个月）；长训班请假不顺延；

4. 已约定好课程学员无故缺课者或没有提前请假的视为已上课不予顺延，请学员务必及时连续学习；

5.报名交费入班训练后原则不退费。

付款方式

1.现场付款：约好上课时间之后，次上课现场现金支付。

2.转账汇款：确定培训时间后，通过银行进行转账支付，之后参加培训。

3.微信支付：可通过微信转账功能进行支付。

师资介绍

教练：陈雪

专业：羽毛球

级别：一级运动员

成绩：毕业于北京体育大学，曾与林丹同队训练

湖南省第八届省运会羽毛球赛双打

河北省第九届省运会团体

河北省第九届省运会单打

从事多年的羽毛球运动和教练工作，曾在全国羽毛球训练基地无锡市体育运动学校担任实习教练羽毛球培训，有丰富的教学经经验