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推動中國文化覺醒

讓思想回到東方

这是对人体阳气最好的办法，

不用去花冤枉钱。

Edit|覺悟之旅：究竟如何清热血呢？提高思忖，清淡过量的饮食，再有适度的运动，规律的作息就好，此四条就是最好的方式，不用去花冤枉钱。目前脾胃亏虚的人很多了,一直有人问我缘由，问我怎样把阳气补回去？这篇文章算是一个统一回复吧。

作者简介：刘希彦儒学研究者，在古西医、红学、古琴等传统文化领域皆有涉足。著有《至简古医——道鉴痢疾论》一书。

有人会说，阳气亏虚吃点清热血的不就好了吗？假如事情就这样简略的话，那就不应当有脾胃亏虚的人。由于我们这个时代首先是乳品进补猖獗的时代。

生活中西药的补药，药物的补药，各类营养补充剂都很多很多了，这在先前的时代是不可以想像的。吃了那么多东西却也有肾阴亏虚的现象，说明问题不是出在这，那究竟问题出在哪呢？

1.现代人的问题是脑部用过于了

从西医的视角来说，对人体阳气消耗最大的首先是情绪。

我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，发怒也好，忧愁也好，都在消耗阳气。现代人的问题是脑部用过于了。我们都晓得，僧道修道之人多无病且高寿，你见过修道人吃家禽牛肉的吗？不但不吃，僧人吃肉，方士断食，从这一点就可以反证，世人靠吃进补吃营养去下降阳气乃是迷途。

☉修行人修哪些？修的是心

她们的法门说究竟是清心的法门，六根清静，逍遥尘外，说究竟是一个减字。营养短缺也会夺走我们的阳气。摄取超过人体所需的营养，人体就该把这种营养垃圾清理掉。好比拿过来一样东西要吃力气，撤走一样东西也同样要吃力气。

生活中的垃圾还要集中焚化，人体的感冒多数只是营养垃圾的焚化。有人会说，我吃了肉进了补以后，头上有劲儿，精神也充沛。虽然这个劲儿或许也是被心火顶着，天天补品，去查身体，查出一身病的多的是花营养过剩的意思，还阳气亏虚的也多的是。

在临床的时侯，倘若患者的脉象是阳气亏虚，精神却很亢盛，我们称之为逆症，那样的病是不好治的，假如是觉得精神不好，想吃饭，那样的病为顺，好治。古西医清热血首先不是去下补品，是调平衡理循环，阴阳平衡了，循环通畅了阳气自己才会生长。

这些人吃完药后来说觉得很累，想吃饭，我说想睡你就睡，这是阳气亏虚的人该有的反应，说明人体回到蓄养状态了，阳气亏还燥烦兴奋，这就坏了，可目前那样的人太多。

☉另一个消耗我们阳气的成因就是快节奏的生活

目前哪些都快，人们说话语速越来越快，交通工具也越来越快，影片的节奏也越来越快，快就该猛烈的消耗能量。

人类的趋势注定是会越来越快的，由于工具在发展花营养过剩的意思，技术在发展，并且我们的身体跟得上吗？我们的阳气功能跟得上吗？因此应当让自己静出来，慢出来，这才是一种积聚能量的状态，才才能把阳气养回去。

☉追求剌激只是消耗阳气的

哪些叫剌激？就是顿时引爆能量，让自己激动上去。比方说，喜欢吃酸辣、打扑克、打游戏、炒股票，啤酒喝冰的，这种做法都是日常寻找剌激的行为，极大的透支人体库存的元气。

☉熬夜是消耗阳气的主因

这个你们听得特别多了，由于早上主阴，晚上主阳。血就是阴，白天是清热的时侯，你不睡，如何或许不脾胃亏呢？白天很疲惫的时侯洗脚只是很耗脾胃的。

洗脚也有一个忌讳就是不要晚上空腹洗，近来我见到脾胃亏虚的患者，首先就问这个缘由，这些都中招。从人体经脉的运行来看，最符合养身规律的洗脸时间是早上五至七点。

2.究竟如何清热血呢？

那究竟如何清热血呢？提高思忖，清淡过量的饮食，再有适度的运动，规律的作息就好，此四条就是最好的方式，不用去花冤枉钱。

可目前的人不喜欢听这种话，比方说又出了何种新药，又有哪些新的养身方式，这只是世道人心机巧太过引致。这个问题古来有之，当初乾隆皇后请一个百岁老寿星来求助长寿之道，老寿星说的只是那些。乾隆不悦，说这种三岁儿子都晓得。老寿星的回答是，八十岁老翁也不一定做得到。

☉人要有脾胃说究竟是肝肾功能要好

怎样样能够补气胃呢？有人说吃化痰的药。并且假如药还能生津的话，那就太简略了，服药就好了。虽然最好的活血胃的药是运动。脾主胸肌，胸肌有消耗有欠缺，脏腑功能就会下降，这是人体自然之作为，抗生素的外力作用是没有那么大的疗效的。

确切的讲是适度地运动。运动过于，会适得其反，大汗出反倒会消耗阳气。运动的最佳状态是运动到脸上咽痛微汗出。另外，早晨运动比早晨好。由于早晨人体行阳经，迎合其生发；早晨行阴经，主静，安静一点，阴血才蓄养。

分享一个经验：我在全省各地走得多，发觉越是大城市，阳气亏虚的人越多；常常是在小城市，边远山区，相对闭塞的地方，阳气功能好的，身体健康的人会多一些。

越是何谓发达的地方，人的心越复杂，活得越累；城里的女孩，饼干这些，比大人能够吃酸辣，冰啤酒冰猕猴桃家里常备着，还没上中学就进行各类教育和轮训，去调动心智，因此目前脾胃亏虚的儿子也非常多。