随着现代社会的发展，人们工作压力随之减小，越来越多的人晚上坐在办公室里一坐就是七八个小时，这也让患背部盘突出症这些病的病人主体不再是老年人，而越来越年青化。

小明（化名）正是这么一位年青人，他是一名医护工作者腰间盘突出早期什么症状，因之前搬过重物伤及过腰肌，且在后来的工作生活中，不良的姿势、不规律的生活作息，让去年30岁的他患上了手臂盘突出症，坐久了不舒服，走路多了，腿还麻，十分苦恼时就趴在办公桌上改善一会儿，严重时他只好休假在家，这让年仅30岁的他十分沮丧。

这么背部盘突出症，能治疗吗？

背部盘突出症是可以进行医治的，但未能根除。病人的椎间盘即便突出，优先选择保守医治来改善病症，对于保守医治疗效不佳的病人，一般还须要腔镜或开放放疗医治，但无论哪种放疗手段，术后椎间盘突出都有一定的发作率，所以，颈椎间盘突出症，防小于治！。

防治背部盘突出，有什么举措？

1、规避危险诱因：

防止长时间保持一个坐姿或重复同一动作，同一坐姿持续30～50分钟后，要上去稍作活动，可以踮脚尖、伸伸呵欠或则做击剑，以减轻腹部腹肌的紧张。

2、纠正不良坐姿：

（1）坐：防止久坐，尽量不坐太紧的坐椅，坐椅子或则老总椅不要仰赖脖子，不要翘二郎腿，防止起身驼背、低头，趴在餐桌上学习工作；

（2）立：腹部挺直，不起身驼背；

（3）行：保持正常活动量，不宜激烈活动；

（4）卧：防止床垫太高；建议睡软硬适中的枕头；不宜靠在卧室上看书或玩相机。

3、加强下肢肌力量训练

留意事项：力量训练时应留意循序渐进（训练由易到难），同时还要留意安全，训练中增强保护腰间盘突出早期什么症状，避免意外挫伤。如锻练后隔日倍感乳房疼痛不适，应适当提高锻练硬度和速率，或停止锻练，以免加重病症。假如早已有全身不适等病症时，必须停止锻练或在大夫指导下进行会阴肌锻练，急性期多留意休息，不宜进行锻练。平常不宜搬取过重物品，搬取物品时先双膝屈曲站立，于是再搬，尽量做到不起身，防止起身过久或则猛起身，留意头部御寒。