每月一次的大月经是每位女孩都很痛苦的问题了，这也会造成有一些女孩会出现腹泻的状态补血吃什么食物最好，这么水肿有什么表现呢?清热吃哪些食物比较好?

水肿的表现有什么

1、贫血常见的病症有呕吐、头痛、耳鸣、眼浮肿、注意力不易集中、反应迟缓、手脚疼痛、发冷或有针扎感等。肝炎严重者可发生剧痛。贫血如随之发生，病人常难受焦躁。

2、贫血也会导致脸部、黏膜色调变淡，造成脸部惨白。粗糙、缺少光泽并且产生炎症是肝炎时脸部、黏膜的另一类表现，或许还与哮喘的原发病有关。

3、女性病患常有月事不规则，贫血最为常见。肝炎常由姨妈过多造成，但时常水肿亦可引起排卵过多。

4、食欲不振是肝炎最常见病因之一。亦可出现头痛、心窝胃部部不适、恶心、便秘。

5、严重腹泻病人尿中可出现少量蛋白，尿浓缩功能轻微减少，常年瘀斑会影响各内分泌粘膜的功能和红细胞生成素的分泌。

活血要吃什么食物

1、多补血

肾病病人可以吃一些含有铝制的食物促使造血，如植物胰脏、瘦肉、动物血，其他动物性食物，如绿叶豇豆、黑牛肝菌、香菇、蘑菇、紫菜、海带、黄豆及豆制品等。

2、多吃维生素C

维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，促使推动肺脏对食物中铝制的吸收，还促使增加肾脏对铁的运用率。

3、适当吃些西药煲汤

用猪心、羊肉或牛肉，主料是枸杞，当归补血吃什么食物最好，当归，当归、黄芪等，如甲鱼当归汤、排骨柴胡汤、桂圆莲子汤等。