嗨，这里是林前辈，他会一路陪你上岸。

满身星月的你，终于成功上岸了！

在这个内考时代，没有人能考上研究生。 如果你每天学习8小时，我就每天学习10小时。 学习永无止境！ 考研的人真的每天学习10个小时吗？

也许吧，但不多。 有些同学可能会觉得自己每天在自习室待了十几个小时。 十个小时不算什么。

不同基金会、不同审查阶段分配的审查时间是不同的。 最重要的是，真正影响你未来考研成绩的考研英语时间多长，不是你每天在图书馆或者自习室待的时间有多长，而是你每天花的时间有多长。 真正有效的学习时间是多长？ 多余的无效时间就像去寺庙拜佛寻求心理安慰。

根据前人的经验，备考期间每天学习5-10个小时是科学合理的。 有每天只学习五个小时跨专业提前五个月考入北大的，也有坚持一年提前一年考入普通双非大学的。每天早上7点到10点。

要想高效，就必须制定复习策略，不要试图用战术上的勤奋来弥补战略上的懒惰。

制定科学合理的复习策略，至少要考虑三个方面：个人的基本情况、可用于学习的空闲时间以及不同科目的时间分配和顺序。

举个例子：每年早春都有学生开始背政治。 说到底，这些人未必有能力在这两周内疯狂背“题”。 政治考试考得好的人，即使成绩比其他学生高。 某种程度上来说，时间和精力过早地分配到政治上，投入产出比也明显低于先复习数学和英语专业课，需要一定的积累。 而且，在考研中，也有这样的说法：重大政治题早记晚忘，晚记晚忘。 然而，目前的夏季是准备政治选择题的好时机。

仅靠战略是不够的。 还应与战术相结合。 正确的入手方式是把总体复习策略——某一阶段的复习目标——具体科目的复习计划——分解成日常的学习任务，串联实施。

另外，制定计划的时候也要注意留有余地和余地，不要把自己的每一分钟都榨干。 同时，我也应该为自己保留一个B计划。 如果我无法完成任务怎么办？ 身体不好无法学习怎么办？ 同时，你可以在完成或超额完成任务时为自己设定一个小奖励。

当然，我们必须时刻记住，制定计划的目的是为了执行它。 一切美好但无法执行的计划都是自欺欺人。

当你有了计划，你就需要日复一日地执行它。 每个人的生活习惯不同，具体作息时间也不同，但一定要保证充足的睡眠时间、良好的饮食习惯、适当的体育锻炼。 而且，当正式考试临近时，你应该尽量调整自己的作息时间，使其与考试时间保持一致。

在执行计划的过程中，难免会遇到看不懂书、效率低下的焦虑！

1、保持积极的心态，制定适当的学习计划。

考研是一场长期的拉锯战，考验的不仅是脑力，还有体力和意志力。 很多时候，我们遇到的困难并不是学习问题，而是心理障碍。 因此，想要考研成功，就必须保持良好、积极的心态。

其次，要有适当的学习计划。 规划不是一天中每个时间段需要做什么，而是一段时间内应该达到的水平和状态。 只有给自己一个时间限制，才能保证自己每天都有继续学习的动力。

2、除了心态和规划之外，自我调节的能力也很重要：不要刻意强迫自己去学习，而是要给自己适当的心理暗示和放松。

朋友们要知道，在半年到一年的考研期间，我们要面对身边的很多变化。 在你的身边，有很多学生，他们过着轻松自在的生活，享受着悠闲的大学时光。

然而，作为考研的人，我们不得不忍受孤独，压抑贪图享乐的心态。 很多时候我们会出现心理不平衡、焦虑、烦恼，无法平静学习。 这个时候，自我调整就显得尤为重要。

考研过程中，戴江最大的体会之一就是不是强迫自己刻意学习，而是给自己适当的提示。 强迫学习会让我感到无聊和厌恶。 当我感觉自己没有处于学习的状态或者不想学习的时候，我就会放下课本，选择去散步或者和好朋友一起玩耍。

放松是可以的，但一定要适度，因为一旦玩得太多，就很难平静下来，回到状态。 而且，即使你玩得很开心，也要记得给自己一个提示。

我经常告诉自己，今天一整个下午或一天都在放松，所以我需要从明天开始努力学习，否则我将无法弥补今天掉下的进度，也会耽误以后的进度。 。 虽然这样的小暗示只是对自己说的话，但可以适当地抑制我们贪玩的本性，当新的一天到来时，我们可以自然地继续学习。

3、时刻鼓励自己，让自己看到复习的结果，这样你就会有更大的动力去投入到更困难的任务中。

考研是一件比较辛苦的事情。 在复习的过程中，要时刻鼓励自己，让自己看到复习的结果，这样才能有更大的动力~~

这一年或者六个月的考研，需要大家全心投入。 不然的话，把这个时间省下来找工作看剧不是更好吗？ 我们应该把考研融入到我们的生活中。

融入生活，不仅仅是把考研复习当作头等大事，也不是充分利用碎片时间背单词，更重要的是内化到自己的生活中。 当你做任何与考研相关的事情不是浪费时间的时候，你都会有愧疚和不安的感觉，几乎已经步入正轨了。

最后，戴江给大家分享一个近两年流行的复习方法：睡前冥想。

每天睡觉前，我都会坐在床上，在心里回顾当天所学的内容。 我一直在回忆它。 如果我想到什么不懂的地方，我会立即用手机记下来。 第二天复习时，我对比了昨晚的冥想结果，及时检查是否有遗漏。

这个方法一开始实施起来会有些困难，你可能还没想起来就睡着了。 然而，你必须相信人脑的魔力。 只要坚持下去，你就会发现自己的记忆能力和逻辑思维能力都有了明显的提高。

去做就对了！

知乎学长强烈推荐的2025年考研飞跃计划

全网最强版本| 整合N家院校、名师 | 一流的清晰度

各位2025年考研的朋友们大家好：

我是知乎考研试题收藏量50万、点赞12万、排名第一的作者。 我写了一篇考研复习计划《考研全过程如何规划》考研英语时间多长，得到了几十万人的认可。

很多大三学生给我私信说考研资料收集很难，没有人提问，不知道如何控制考研复习进度，不知道如何利用考研入学考试书籍和视频等

于是，我们几位考研的高年级学生和很多名牌大学的研究生提出了飞跃计划。 我们的初衷是为那些需要考研资料的同学提供更好、更及时的服务，让考研的同学能够少走弯路，用最少的时间学到更多的知识。 飞跃计划不仅可以提供考研材料，还可以为你的考研之路提供指引。

飞跃计划=百度网盘专属群+考研数学笔记/思维导图+考研英语笔记/思维导图+考研政治笔记/思维导图+考研政治笔记/思维导图+升学指导视频资料+ 学长学姐通过公众号全程指导使用/月复习计划 + 数字化、英文公开课程视频网盘资料（赠送） + 部分专业课程视频资料（赠送） + 各类学科电子书（礼物）+每日数据更新

前辈，我给你看看飞跃计划百度网盘群里的内容

首先大家最关心的公共课是英语、数学、政治。 具体信息包括：

Leap云盘组中 Leap的核心信息有哪些？

Leap 网盘组的前辈们有什么笔记吗？

这些笔记只是我们当前笔记的一部分。 我们的Leap Plan笔记库也在不断扩大。 我们收集已经参加考研的跨越计划研究生考生，挑选出高分笔记，然后经过我们学长的层层把关和筛选。 最后，优秀的笔记将被放入我们的绝密笔记库中。

点击下面的链接立即加入！